人命正在于运动，运动有益康健。科学锤炼，让健身成为一种生存办法，不但是对本身担负，也是对家庭担负，对社会、对国度担负。详细而言，运动健身要左右三大因素，方能避免走进健身误区健身。

　　运动健身要科学。违背科学的健身，不单达不到健身宗旨，反而会给身体康健带来损害。运动健身的条件是科学锤炼半岛真人半岛真人，凭据自己岁数、体质、嗜好等情形，采用适合本身的锤炼办法，举行科学锤炼才华到达锤炼身体的宗旨健身。

　　运动健身要主动。举动个人，要成立主动锤炼的认识。运动健身最受益的是本身，要主动主动地“动起来”半岛真人。当局应从引发半岛真人、调动公共运动健身主动性上多下光阴、多办实事半岛真人运动健身该若何避免走入误区--强壮·生涯--群多网。通过常态化的全体性体育举动，让广泛公共可能时时性地插足体育锤炼。

　　运动健身要周旋。运动健身最忌“三天捕鱼，两天晒网”，正所谓欲速则不达，急于求成的锤炼心态，不单达不到锤炼身体的成绩，还可以欲速不达。