2024年8月15日，海州区羽航社会作事工作所联袂郁洲街道东河社区，得胜举办了一场“科学健身学问讲座”行动半岛真人半岛真人。此次行动旨正在普及科学健身理念，提拔中暮年恩人的强健秤谌，营造主动向上的社区文明气氛。行动当天，国度一级健身向导员骆祖红教练受邀行动主讲嘉宾，为东河社区的中暮年恩人们带来了一场精华的讲座健身。骆教练以其丰裕的专业学问和圆活的讲授方法，深远浅出地叙述了科学健身的主要性和法子。她起首向群多表明了科学健身的界说半岛真人，即依据人体心理性能和强健情况健身，采用科学合理的运动方法和运动量，以抵达巩固体质、防御疾病半岛真人、延缓衰老等宗旨。随后，骆教练仔细讲授了何如科学地实行健身熬炼，席卷运动前的热身半岛真人、运动中的注视事项以及运动后的拉伸松开等闭节，确保加入者也许安笑有用地实行熬炼。正在讲座的后半局限，骆教练更是亲身上阵，携带群多一同进修了一套纯粹易学、适合中暮年恩人的健身操。跟着音笑的响起，群多纷纷发迹随同骆教练的节拍舞动起来，现场氛围猛烈而欢速健身。骆教练一边演示一边耐心讲授每个行动的方法和注视事项，确保每位加入者都能精确职掌。正在骆教练的携带下，群多不但学到了科学的健身法子，还成效了高兴和交情。行动已矣后，社区中暮年恩人们纷纷显示受益匪浅。他们显示，通过此次讲座不但明白了科学健身的学问和本领，还理解到了健身对付强健存在的主要性。很多加入者还显示将把学到的学问和法子行使到常日存在中去，坚决科学健身熬炼身体。异日，咱们将延续闭怀社区住户的强健需求，主动举办更多相像的行动为社区住户供给优质的强健效劳半岛真人骆师长为咱们谈健身。同时他们也愿望社区住户也许爱戴这些机遇主动加入到强健行动中来联合营造一个强健、和睦、俊美的社区境遇。

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