2024年5月15日，有网友发视频称，重庆市垫江县澄溪镇一男人体育训练时练习收集视频，将脖子挂正在健身东西绳索上，结果发作无意半岛真人。16日，镇当局职业职员回应，死者为五十多岁的男人，表地派出所已出警。

　　近年来，暮年人“吊颈健身”走红收集。专家指引，“吊颈健身”存正在极大安宁隐患，能够毁伤神经和脊髓，告急会导致高位截瘫，以至致命。

　　“吊颈健身”固然参考的是临床上的牵引道理，但己方盲目操作并不成取。少少中暮年人自己就有颈椎疾患，并且人体是有必定心理曲度的半岛真人，盲目“吊颈”不但不行健身，还会给身体形成毁伤。

　　除了“吊颈”健身，再有许多五颜六色的“健身”办法半岛真人五旬须眉因这种训练体例不料身亡！这些健身误区你中了几条？，譬喻头朝地、撞树健身、正在单双杠上“飞旋”等。

　　专家创议运动前必定要对己方身体实行合理评估，运动本事一视同仁，切切不行盲目效仿，给身体形成不须要的毁伤。

　　不过，患有肝病或其他胃肠道疾病的人，饭后起码应静卧一段工夫再行径健身。纵使是壮健人群，也应当歇息斯须再运动。

　　感应更加口渴时，阐述身体依然处于缺水形态，纵使正在运动历程中也能够适应补水，以防体力不支。喝水应幼口缓咽，每次不宜太多，并且水不要太凉。

　　此时假如洗冷水浴会因骤然刺激，使血管立时缩短，血液轮回阻力加大，同机会体阻挡力低重，人就容易生病半岛真人。洗热水澡则会持续加多皮肤内的血液流量，导致心脏和大脑供血亏欠，轻者头昏目炫半岛真人，重者虚脱歇克，还容易诱发其他慢性疾病。

　　运动过量对人体的毁伤是全方位的，最常见的便是肌肉或骨骼涌现题目，譬喻过量运动后涌现肌肉拉伤、肌肉劳损、闭节毁伤。

　　有的人运动后会涌现膝闭节红肿，再有少少人会涌现急性肾衰，更加是看待少少往常不运动的人来讲半岛真人，骤然运动过量有能够会导致猝死。

　　看待很少运动的人来说健身，运动前，该当进步行身体检讨，检讨是否患有不成强烈运动的疾病。